밀크씨슬 효과 10가지를 알려드립니다. 밀크씨슬은 국화과에 속하는 식물로, 원산지는 지중해 지역이며, 흰무늬 엉겅퀴라고도 불립니다. 이 식물의 씨앗에서 추출한 성분인 실리마린은 강력한 항산화제로, 간 건강을 비롯한 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다.
다음은 밀크씨슬 효과 10가지입니다.
밀크씨슬 효과 1. 간 건강을 보호합니다.
밀크씨슬은 간을 독소로부터 보호하고, 간세포의 손상을 회복하고, 간의 재생 능력을 증가시키는 효과가 있습니다. 밀크씨슬은 간에서 프로스타글란딘의 합성을 억제하여 염증 반응을 줄이고, 글루타치온의 생성을 증가시켜 해독 작용을 강화합니다. 또한, 밀크씨슬은 독소가 간세포막의 수용체에 결합하는 것을 막아 간세포를 보호하고, 독소로 인해 영향을 받은 간세포를 재생시키는 데도 기여합니다. 밀크씨슬은 알코올성 간 질환, 비알코올성 지방간, 간염, 간경변 등 다양한 간 질환의 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다.
👉 [헬스S] 간에 좋다는 우루사와 밀크씨슬, 뭐가 다를까
밀크씨슬 효과 2. 지방간을 개선합니다.
지방간은 간세포 속에 지방이 축적되는 상태로, 비만이나 고지혈증, 당뇨병 등이 원인이 될 수 있습니다. 지방간은 그 자체로는 증상이 없지만, 만성적으로 발생하면 간염이나 간경변으로 진행될 수 있습니다. 밀크씨슬은 항산화 및 항염증 효과가 있어 지방간 질환의 원인이 되는 간의 지방 축적을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에서는 밀크씨슬 복용이 AST와 ALT와 같은 간 기능 검사 수치를 개선시킨 것으로 나타났습니다.
👉 “유명 연예인 난리치더니” 20대들 못 먹어서 안달…진짜 효과 있어?
밀크씨슬 효과 3. 혈당을 조절합니다.
밀크씨슬은 인슐린 저항성을 개선하고 혈당을 낮추는 효과가 있어 당뇨병 환자에게 유익할 수 있습니다. 밀크씨슬은 인슐린 수용체의 활성화를 증가시켜 인슐린의 작용을 촉진하고, 글루코스-6-인산제와 같은 효소의 활성을 조절하여 혈당 대사를 개선합니다. 일부 연구에서는 밀크씨슬 복용이 공복 혈당 수치와 당화혈색소 수치를 감소시킨 것으로 나타났습니다. 또한, 밀크씨슬은 항산화 및 항염증 효과로 당뇨병 합병증의 위험을 줄이는 데도 도움이 될 수 있습니다.
👉 "포화 상태지만" 건기식 파고드는 제약사들…승부수는?
밀크씨슬 효과 4. 콜레스테롤을 감소시킵니다.
콜레스테롤은 몸에 필요한 지방 성분이지만, 과도하게 증가하면 혈관을 막아 심혈관 질환의 원인이 될 수 있습니다. 밀크씨슬은 콜레스테롤 대사에 관여하는 효소의 활성을 증가시켜 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효과가 있습니다. 일부 연구에서는 밀크씨슬 복용이 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 트리글리세라이드 수치를 낮춘 것으로 나타났습니다. 또한, 밀크씨슬은 항산화 효과로 콜레스테롤의 산화를 억제하여 혈관 건강을 유지하는 데도 도움이 될 수 있습니다.
👉 글루타치온부터 프로틴까지...건기식 신제품 5 PICK
밀크씨슬 효과 5. 뼈 건강을 개선합니다.
밀크씨슬은 뼈 세포의 생성과 분해를 조절하여 뼈 건강을 개선하는 효과가 있습니다. 밀크씨슬은 오스테오블라스트라는 뼈 형성 세포의 활성을 증가시키고, 오스테오클라스트라는 뼈 분해 세포의 활성을 감소시켜 뼈 밀도를 증가시킵니다. 일부 연구에서는 밀크씨슬 복용이 골다공증 환자의 골밀도와 골격 근육량을 개선시킨 것으로 나타났습니다. 또한, 밀크씨슬은 항염증 효과로 관절염과 같은 뼈 관련 질환의 증상을 완화하는 데도 도움이 될 수 있습니다.
👉 한장으로 간편하게...필름형 건강 이너뷰티 제품 인기
밀크씨슬 효과 6. 피부 건강을 보호합니다.
밀크씨슬은 피부에 유익한 성분으로, 자외선으로 인한 피부 손상을 예방하고, 습진이나 건선, 만성 피부염과 같은 피부 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 밀크씨슬은 자외선에 의해 생성되는 활성산소를 제거하고, DNA 손상을 방지하고, 멜라닌 생성을 억제하여 피부 암 발생 위험을 줄이고, 피부 탄력과 주름 개선에 기여합니다. 일부 연구에서는 밀크씨슬 복용이 습진이나 건선 환자의 피부 상태를 개선시킨 것으로 나타났습니다. 또한, 밀크씨슬은 항염증 효과로 여드름과 같은 염증성 피부 질환의 증상을 완화하는 데도 도움이 될 수 있습니다.
👉 "다이어트 잘못하면 간 상해요"...간 건강 지키려면? [황수경의 건강칼럼]
밀크씨슬 효과 7. 알레르기를 완화합니다.
밀크씨슬은 알레르기 반응을 억제하고, 면역계의 균형을 유지하는 효과가 있어 알레르기 환자에게 유익할 수 있습니다. 밀크씨슬은 히스타민과 같은 염증 매개체의 분비를 감소시키고, 마스토세토와 같은 알레르기 세포의 활성을 억제하여 알레르기 증상을 완화시킵니다. 일부 연구에서는 밀크씨슬 복용이 천식이나 비염, 아토피 피부염과 같은 알레르기 질환의 증상을 개선시킨 것으로 나타났습니다.
👉 이유 없이 졸립고 피곤? 영양제·건기식으로 '면역 보충'
밀크씨슬 효과 8. 항암 효과를 가집니다.
밀크씨슬은 항암 효과를 가지는 성분으로, 다양한 종류의 암 세포의 성장과 확산을 억제하고, 자가사멸을 유도하고, 혈관신생을 방해하는 효과가 있습니다. 밀크씨슬은 암 세포에서 NF-κB와 같은 신호전달 경로를 차단하고, p53와 같은 유전자의 발현을 조절하여 암 세포의 생존과 증식을 억제합니다. 또한, 밀크씨슬은 암 세포에서 카스파제와 같은 단백질의 활성을 증가시켜 자가사멸을 유도하고, VEGF와 같은 단백질의 분비를 감소시켜 혈관신생을 방해합니다. 밀크씨슬은 간암, 대장암, 유방암, 전립선암 등 다양한 종류의 암에 대해 항암 효과를 나타낸 연구들이 있습니다.
👉 “술 안마셔도 비만·대사증후군 있으면 유병률 최대 50%”
밀크씨슬 효과 9. 뇌 건강을 보호합니다.
밀크씨슬은 뇌 건강을 보호하고, 치매와 같은 뇌 질환을 예방하고, 기억력과 학습능력을 향상시키는 효과가 있습니다. 밀크씨슬은 뇌에서 아밀로이드와 같은 단백질의 축적을 억제하고, 아세틸콜린과 같은 신경전달물질의 분비를 증가시켜 뇌 기능을 개선합니다. 또한, 밀크씨슬은 뇌에서 활성산소를 제거하고, DNA 손상을 방지하고, 신경세포의 생성과 분화를 촉진하여 뇌 건강을 유지합니다. 밀크씨슬은 알츠하이머병이나 파킨슨병과 같은 치매 질환의 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다.
👉 "건강기능식품도 '궁합' 있어요"…'이것' 함께 먹으면 독
밀크씨슬 효과 10. 소화기 건강을 개선합니다.
밀크씨슬은 소화기 건강을 개선하고, 위궤양이나 장염과 같은 소화기 질환을 치료하는 효과가 있습니다. 밀크씨슬은 위장관에서 프로스타글란딘의 합성을 억제하여 염증 반응을 줄이고, 점막의 보호와 재생을 촉진합니다. 또한, 밀크씨슬은 위장관에서 자유기와 같은 독소의 생성을 감소시키고, 유산균과 같은 유익한 세균의 증식을 증가시켜 소화기 건강을 유지합니다. 밀크씨슬은 위궤양이나 장염, 과민성 장 증후군 등 다양한 소화기 질환의 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다.
👉 긴 연휴에 피할 수 없는 술…어떤 숙취해소제 믿어볼까?
이상으로 밀크씨슬 효과 10가지를 알아보았습니다.
